Blev du inspireret?
Opret dig og skab dine egne fælleskaber. Boblberg er et trygt og sikkert medie, hvor dine oplysninger er beskyttet.
Hvad venter du på? Gør som null andre, og opret dig gratis i dag.
Find en træningsmakker
Savner du en træningsmakker- eller ven? En der kan holde motivationen oppe, hjælpe dig med at komme afsted og generelt bare gøre træningen lidt sjovere? Her på Boblberg kan du finde træningsvenner, fitnessmakker og mange andre motionsfællesskaber. Velkommen til fællesskabet.
Find andre at træne med
Søger du efter en eller flere at træne sammen med? En rigtig god træningsmakker, der kan hjælpe dig med at holde motivationen oppe og til at komme ud ad døren? Så er Boblberg stedet lige for dig. En gratis app hvor du kan finde andre at træne sammen med. Træning kan bestå af mange forskellige former – alt fra at gå en tur i skoven, tage ned i det lokale fitnesscenter, i en klub eller løbe en tur. Fælles for disse træningsformer er, at det for mange er bedre, hvis man indgår i et fællesskab, eller man har en træningsmakker, som man kan træne sammen med. På Boblberg kan du finde en eller flere, som dyrker det samme som dig. En rigtig stor del af fællesskabet på Boblberg leder lige nu efter en træningsmakker.
Bobler på Boblberg
På Boblberg har du mulighed for at oprette opslag, også kaldet "bobler". Du kan kigge på andres bobler og finde personer med samme interesser som dig selv, hvorefter du kan skrive til dem. Du kan også blive inspireret til at oprette din egen bobl, hvor du f.eks. kan søge efter en træningsmakker eller andre motionsfællesskaber. Du styrer indholdet af din egen bobl, og her er det en god idé at skrive lidt om dig selv og dine interesser, samt hvad du søger i en ny træningsmakker. Når du har oprettet din egen bobl, kan andre kontakte dig, og derfra kan I opbygge jeres relation og starte jeres nye træningsfællesskab. Herunder kan du se eksempler på andre, der har oprettet forskellige bobler med deres interesser.
Søger træningsmakker
Jeg søger en ven eller veninde at træne med. Da det er meget federe at have en at træne med💪💪💪
Træningsmakker 🏋️♀️
Hey ☀️ Jeg søger en der ligesom mig kunne finde det hyggeligt med en træningsmakker. Jeg har førhen gået meget i fitness, men har holdt en del års pause. Nu vil jeg gerne i gang igen! Om du er mand eller kvinde er underordnet, men du må gerne være nogenlunde jævnaldrende med mig (jeg er 27). Udover styrketræning kunne det også være hyggeligt med andre aktive aktiviteter som fx badminton, svømning, gåture eller andet. Jeg er med på lidt af hvert. Jeg har ikke selv den store viden inden for styrketræning, så hvis du har kunne det være fedt eller også finder vi ud af det sammen ✌️🥳 Skriv endelig hvis det kunne have interesse! Kh
Træningsmakker, løbemakker
Smil til verden og verden smiler til dig. Altid godt med nye bekendtskaber ! Glad for volleyball, fitness, løb og selvfølgelig alt hvad livet byder på 🤗
Træningsmakker søges
Hej mit navn er Camilla og jeg er 23 år Jeg søger en træningsmakker med medlemsskab i Fitness x, (jævnaldrende) og som har samme passion og kærlighed til fitness som jeg med samme trænings form og metode som den måde Natacha Oceané træner på
Træning, hygge snak , lidt kaffe
Hej . Jeg er 58 kunne godt tænke mig en at træne sammen med i Loop fek, og en hygge snak i ny og næ med en god kop kaffe
Læs om Kasper og Rikke, som blot er to ud af mange, der har fundet nye træningsfællesskaber på Boblberg
Kasper – Fandt en træningsmakker og ven i samme person
Efter Kasper flyttede til en ny by, fik han information om mulighederne ved Boblberg. Han begyndte straks at undersøge nærmere og fandt frem til Adam, som i dag ikke kun er blevet en fast træningspartner, men også en god ven. Kasper har lavet et træningsprogram til Adam, da han har lidt udfordringer i form af en spastisk lammelse, som de begge følger nøje.
Rikke – Træningen blev lettere med ny træningsmakker fra Boblberg
Rikke på 25 år kan rigtig godt lide at træne, men da ingen i hendes daglige omgangskreds havde lyst, så måtte hun jo finde én, som ikke var i omgangskredsen. På Boblberg fandt hun Sarah, som er blevet hendes trofaste træningsmakker. Udover at de har fået en perfekt træningsmakker i hinanden, så er de også blevet rigtig gode veninder. Om det er til en kop kaffe, eller om det er til noget helt andet, så nyder de bare hinandens selskab og er rigtig glade for at have fundet hinanden.
5 gode grunde til at træne
1. Fællesskaber: - For det meste følger der et dejligt fællesskab med, når du træner. Det kan være i form af en løbe- eller træningsmakker, holdet i fitness eller noget helt tredje. 2. Selvtillid: - Når du træner forandres din krop med tiden. Den strammes op og muskler forebygges. Du bliver en bedre udgave af dig selv og opbygger mere og mere selvtillid for hver dag, der går. 3. Overskud: - Du skaber mere overskud og mindre stress i hverdagen, når du træner. 4. Bedre form: - Når du træner øges kroppens forbrænding, og dermed forbedres dine lunger og hjerte, samtidig med at dine muskler og knogler styrkes. 5. Søvn: - Du sover væsentligt bedre, når du træner. Ved at have brugt alt sin energi på at komme gennem dagen og træningen, sover du tungt i din seng.
Vil du lære Boblberg bedre at kende?
Hvis du er nysgerrig, kan du her læse mere om, hvad Boblberg er, hvem der bruger det, og hvad det vil sige at være en del af fællesskabet:
Hvilke former for træning og motion findes der?
• Løb: er en populær og effektiv form for cardio-motion, der indebærer at løbe eller jogge i forskellige hastigheder og intensiteter. Det kan gøres udendørs eller på en løbebånd. • Cykling: er en form for motion, der involverer at køre på en cykel enten udendørs eller på en stationær cykel. Det kan være en lav-intensitet motion for transport eller en mere intens træning afhængigt af tempo og terræn. • Svømning: er en helkropstræning, der skåner leddene. Det kan udføres i svømmehaller, søer eller havet og omfatter forskellige stilarter som crawl, brystsvømning, rygcrawl og butterfly. • Styrketræning: er en form for motion, der fokuserer på at styrke musklerne ved hjælp af vægte, elastikker eller kroppens egen vægt. Det kan omfatte øvelser som vægtløftning, kettlebell-træning, modstandstræning og bodyweight-øvelser som push-ups og squats. • Yoga: er en form for motion, der kombinerer fysisk aktivitet, åndedrætsøvelser og meditation. Det omfatter forskellige stillinger, kaldet asanas, der arbejder på fleksibilitet, styrke og balance. Disse er blot eksempler på forskellige former for motion, og der er mange andre aktiviteter, der kan hjælpe med at holde kroppen sund og i form. Det vigtigste er at finde en motion, der passer til dine interesser og behov.
Ofte stillede spørgsmål om træning og motion
Det er ofte de samme spørgsmål, der går igen, når det handler om træning og motion. Derfor har vi svaret på nogle af de hyppigste spørgsmål herunder:
Spørgsmål: Hvad er den bedste form for motion/træning?
Der er ikke én bedste form for motion/træning, da det afhænger af individuelle mål, præferencer og fysiske evner. Nogle foretrækker cardio-motion som løb eller cykling, mens andre fokuserer på styrketræning eller en kombination af begge. Det vigtigste er at finde en form for motion, du nyder og kan opretholde regelmæssigt.
Spørgsmål: Er træning sundt?
Ja, træning er sundt. Det har mange fordele, herunder forbedret fysisk kondition, stærkere muskler og knogler, bedre hjerte-kar-sundhed, forbedret humør og mental velvære samt forebyggelse af kroniske sygdomme som type 2-diabetes og visse former for kræft.
Spørgsmål: Er det godt at træne hver dag?
Det kan være godt at træne hver dag, men det afhænger af individuelle faktorer som træningsintensitet, træningstype og restitutionstid. Det er vigtigt at give kroppen tilstrækkelig hvile og genopretning for at undgå overbelastningsskader. Variation og lytning til kroppens signaler er nøglen til at opretholde en sund og bæredygtig træningsrutine.
Er du klar til at komme i gang?
Find en løbemakker, træningsven, fitnessbuddy, yoga-veninde, gåmakker eller en helt anden form for træningsmakker