Skovbad med Janni

🌿Hver torsdag kl. 13-15 på Assistens Kirkegården🌿 (gratis)

En del af AskovFondens Socialpsykiatri (ASPA)

Gruppestørrelse: 2-6 personer

GRATIS - Kræver tilmelding

Skovbad er en gammel japansk tradition, hvor naturen sanses og tages ind i krop og sjæl. Ved at møde naturen i stilhed og aktivt mærke den, afstresser vi kroppen og hjælper nervesystemet med at slappe af.

AskovFondens Socialpsykiatri (ASPA) støtter mennesker med psykiske sårbarheder. Skovbadet er en af ASPAs sociale indsatser, som hjælper mennesker til selvudvikling og bedre trivsel. Tænker du, at dette tilbud er noget for dig, er du meget velkommen.

Skovbadet foregår på Amager Fælled og turen er guidet af ASPAs skovbadsguide Janni, som hjælper dig til at være i naturen på en helt ny og meditativ måde. Vi slukker vores mobiltelefoner og hengiver os til to timers sansevandring, hvor vi bare skal være til stede og mærke. Og sammen oplever vi den positive effekt dette møde har på krop og sind. Vi bevæger os langsomt rundt og går ikke særlig langt, så alle kan være med.

Natur og skov gavner vores sundhed - både mentalt og fysisk - og højner vores generelle trivsel! Selvom forskningen stadig er sparsom, tyder den på, at ophold i naturen simpelthen sænker blodtrykket, afhjælper stress, letter depression, giver bedre søvn og mere energi og meget meget mere.

Vil du prøve, hvad skovbad kan gøre for dig?

Så kontakt Janni på 21 52 00 46.

Her kan du læse mere om ASPA: https://askovfondenssocialpsykiatri.dk/