Blid og Yin yoga

Blid og Yin yoga er skånsom træning for alle aldre og kroppe.

Tempoet er roligt, så alle kan være med. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger, guidning for åndedrættet, samt en god afspænding. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben.