Albertslund Latterklub

Hvordan foregår det til lattermotion? I latterklubben mødes vi for at grine og have det rart sammen. Vi dyrker latteren som en motionsform, hvor vi laver forskellige fantasifulde øvelser og sætter latteren igang. Målet med øvelserne er at stimulere til den dybe ægte latter fra maven. Derved får vi bl.a. styrket mavemusklerne og frigivet forskellige hormoner, der giver en god følelse af velvære. Dybe vejrtrækningsøvelser er også en vigtig del af lattermotionen, så vi får styrket vores lungefunktion og forbedret iltoptagelsen i kroppen. Desuden laver vi forskellige lette stræk- og udspændingsøvelser. Latterøvelserne afsluttes altid med en fri latter, hvilket giver mulighed for en meget dyb, langvarig og forløsende latter, som til sidst afløses af ro og afslapning. Ud over motionen lægger vi også vægt på det sociale samvær. Ved at grine sammen skaber vi en god fællesskabsfølelse, og efter lattermotionen samles vi til en kop te og hyggesnak.