TrackFit træning for voksne 35+++

TrackFit er for alle - Kom og vær´ med! Der er plads til flere på vores hold.

Selv er jeg 64 og klarer fint at være på holdet for voksne 35+, og vi træner hver onsdag kl.16.45-17.45.

Tag konen, manden, kæresten, naboen eller vennen med til en prøvetræning! Alle er velkommen til prøvetime! Det er aldrig for sent at komme med. Du kan også komme forbi og se os træne og vurdere om du har lyst til at prøve.

Træningen foregår på Hvidovre stadion, altså udenfor og når vejret er dårligt kan vi finde på at træne i hallen. Der er omklædningsrum med skabe der kan låses (husk en 10-krone du får igen) og fine badefaciliteter.

TrackFit er sjov og effektiv udendørs funktionel træning.

I TrackFit bestemmer du selv hvor hårdt det skal være, og vi træner i et fællesskab hvor alle kan være med.

Du kan deltage uanset dine færdigheder og fysiske form.

Træningen bliver aldrig ensformig og består blandt andet af cirkeltræning, kast med medicinbolde/kugler, styrketræning med og uden vægte, sjipning, trappe- og bakke løb, stafetter, løbelege og små intervalløb på banen.

Træningen er en kombination af individuelle-, par. og holdøvelser.

Du kan læse mere på Hvidovre Atletik og Motions hjemmeside (kopier adressen ind i din browser):

https://www.hvidovre-atletik.dk/trackfit/

Vel mødt. Det er sjovt og godt for din velvære.