Plus Kilo-holdet i Skalbjerg

Er du interesseret i at tabe dig via sund kost og motion?

Så starter vi holdet op igen efter sommerferien – nemlig:

Vi træner hver tirsdage og torsdage fra 19.30 – 20.30 og søndag fra 10.30 til 11.30 (søndag er børn velkomne)

Fokus er specielt at få pulsen op, fordi vi samtidig gerne vil tabe os, eller måske har diabetes, hvor det kræves så megen motion som muligt. Samtidigt er det vigtigt for os at vi får arbejdet med alle vores muskelgrupper, samt at vi har det sjovt sammen.

En time kan bestå af: opvarmning, træning til god musik, spil hvor vi griner og har det sjovt og meget mere.

Ut. har baggrund som aerobicinstruktør for mange år og mange kg siden, så vi læner os lidt op af hvad jeg kan, og samtidig har jeg 2 uundværlige hjælpetrænere som også blot tager frem hvad de har i rygsækken af gode ideer og erfaringer. Jer som holddeltagere , bliver også en vigtig brik i selve timen, for sammen skaber vi timen som vi gerne vil have den. Sammen kan I tale om kost hvis det er det som er ønskeligt. Der er også en vægt til rådighed, så vi kan holde øje med om vægten går ned eller er stabil.

Du kan vælge at komme alle 3 gange om ugen, eller blot som det passer ind i dit liv. Men vigtigt for holdet er, at man er aktiv, og melder ud hvis man i en periode ikke kommer. Vi står sammen som hold i det her projekt.

Pris for at være medlem i Skalbjerg Boldklub og på dette hold er 100kr. pr. år

Og herefter betales 25 kr. pr. gang. Man kan også betale 199 pr. mdr. og derved få flere muligheder. Se Skalbjerg Boldklubs hjemmeside.

Lad os mødes i Skalbjerg Skoles gymnastiksal.

MVH

Dorte Pedersen Castberg, samt Patricia Pedersen og Karina Jensen

Dorte: 21 59 60 83