Seniormotion og trivsel Vordinborg

Dette hold er for dig, der har behov for effektiv styrke- og konditionstræning, svært ved at komme i gang med træning eller er usikker på om du udfører øvelserne korrekt.

Vi lægger vægt på en individuel screening & undersøgelse af alle, inden du starter på et hold. Vi tester såvel bevægelighed, muskelstyrke & balance, for at sikre, alle kommer på et hold med rette niveau, samt hensyntagen til eventuelle smerter. Sammen med fysioterapeuten lægger du en plan for, hvad målene med træningen skal være. På holdet bliver du instrueret præcist i de øvelser, der netop er velegnet til dine behov. Der er en veluddannet fysioterapeut til stede, som sørger for, at alle øvelser bliver udført korrekt. Træningsprogrammet bliver løbende ændret i takt med at du forbedrer dig. 2 gange årligt tester vi alle deltagere for at sikre kvaliteten og optimere træningen.