Monk Mind - Tai Chi Qi Gong

Tai Chi Qi Gong

Østens svar på meditation, fitness, selvforsvar og livsenergi. Tai Chi og Qi Gong - er sjovt at træne - også sammen med andre. Bekæmper Stress, styrker immunsystemet, balancen, hjernen, sindet, åndedræt og bindevæv.

Mandage kl. 10-12

12 mødegange á 2 timer - 600 kr.

Præstø Multicenter

Rosagervej 37, Præstø

Start 11 september 2023

tilmelding og betaling se link.

Tirsdage kl. 10-12

12 mødegange á 2 timer - 600 kr.

Præstø Multicenter

Rosagervej 37, Præstø

Start 12 september 2023

tilmelding og betaling se link.

Torsdage kl. 18-20

12 mødegange á 2 timer - 600 kr.

Kulturhuset Bernhard, 1. Sal

Adelgade, Præstø

Start 14 september 2023

tilmelding og betaling se link

Besøg MonkMind.dk

Og få mere at vide om kampkunst, taichi Qigong, privat hold, personlig undervisning, ledertræning og underviseren.

Tilmelding til AOF hold nederst på siden

Underviser: Carsten Wang Jørgensen,

- med over 45 års erfaring i japansk og kinesisk kampkunst

Tai Chi Chuan - er en træningsmetode til at træne sundhed, meditation og kampkunst - livsenergi, med krop og sind. Tai Chi er selvforsvar i eget liv - mod sygdom, angst, stress, depression, og mod folk der vil dig ondt. Tai Chi giver dig livsenergi og balance - både fysisk og mentalt. Og man lære selvforsvar på en og samme gang.

Tai Chi trænes gennem langsomme bevægelser - med forskellige ydre og indre teknikker og energier, åndedræt og mental kontrol, som en slags slow motion dans, kort eller lang - der bliver til Tai Chi Chuan form, som man kan se udført i Kinas parker og rundt om verden.

Der er uendelig mange fordele ved at træne Tai Chi.

Dels har Tai Chi ingen aldersbegrænsning, hverken for hvornår man kan starte - eller hvor længe man kan blive ved. Man behøver ikke en bestemt uniform eller påklædning og alle øvelser kan laves stående eller siddende. Derfor er Tai Chi både for atletiske smidige unge og for ældre, der er udfordret på balance og styrke.

Man bliver hurtigt bedre fysisk og mentalt og nye og øvede, unge og ældre kan træne sammen med lige stor udbytte.

Det var en indiske munk - Bodhidharma der i det 5. og 6. århundrede bragt teknikker og buddhismen med til Shaolin klostret Kina, og trænede buddhistiske munke, som førte frem til Shaolin Kungfu - og til Tai Chi Chuan som vi kender det i dag, udviklet og raffineret af en vis mand Chang San-Feng i 1200 tallet og senere af efterfølgende store mestre og Taichi-familier.

Tai Chi Chuan kan også trænes som Qi Gong - og har været brugt sundhedsfremmende i Kina i tusinder af år, med baggrund i DAO - den taoistiske filosofi. Og de første optegnelser om Qi Gong kan ses i den gule kejsers bog omkring 2500 år før Kristus.

Tai Chi styrker vores Qi/Chi - livsenergi - og er fantastisk mod stress, alzheimer, angst og depression, ledsmerter og styrker knogler, immunforsvaret og selvtilliden. Tai Chis største styrker er at det skaber ro og harmoni mellem sind, hjerte og krop.

Tilmelding og betaling gennem link til

AOF Østsjælland

Besøg hjemmesiden via dette link