Hjertefitness

Vi laver motion for hele kroppen til glad musik.

Der er både konditionstræning, styrketræning, balance og udstrækning.

Til nogle af vores programmer bruger vi redskaber - til andre tider nøjes vi med kroppens egen vægt som belastning.

Det er altid muligt at lave varianter af de øvelser, som indgår i programmerne - hvis man døjer med problemer med f.eks. knæ, skuldre eller ryg.