Outdoor - Yoga

Når du dukker op til denne yogasession, vil du blive undervist i dynamisk yoga, der er inspireret af Hatha og Ashtanga yoga. Du vil blive guidet gennem forskellige stillinger, hvor åndedrættet spiller en rolle for at få følelsen af flow. Vi afslutter med dybdegående afspænding. På dette hold kan alle deltage. Det spiller ingen rolle om du er mand eller kvinde.

Du behøver ingen særlige forudsætninger for at deltage. Vi er alle forskellige. Det gælder ikke om at være så smidig som muligt, men om det kroppen, sindet og bevidstheden lærer undervejs. I undervisningen er der fokus på at stillingerne er anatomisk harmoniske.