AK-Frem

AK Frem er en idrætsforening i Randers, der tilbyder styrkeløft, brydning, Thai Boxing, Mixed Martial Arts (MMA) og brasiliansk Jiu Jitsu.

Træningstider brydning

Hold 1

Mandag kl. 17.00-18.30

Torsdag kl. 17.30-18.30

Hold 2

Mandag kl. 18.30-20.00

Torsdag kl. 18.30-20.00

Træningstider for styrkeløft

Mandag kl. 15 til 20

Onsdag kl. 15 til 18

Fredag kl. 15 til 18

For mere info kan du finde os på Facebook: "AK Frem Powerlifting". Ellers er du meget velkommen til at kontakte Martin - formand/træner for styrkeløft: 27 20 09 82 eller faber-randers@hotmail.com.

AK Frem

Træningstider for Brasiliansk Jiu Jitsu / Grappling:

Tirsdag kl. 18.30 - 19.45 "Jiu Jitsu teknik og sparring"

Onsdag kl. 18.30-19.45 "Open Mat" træning, drilling af kendte teknikker, samt sparring.

Torsdag kl. 20.00-21.00 "Jiu Jitsu teknik og sparring"

Lørdag kl. 11.00-12.00 "Takedown"