Gratis kursustilbud til pårørende

Københavns Kommune tilbyder dig et kursus, som skal give dig redskaber til at håndtere hverdagen som pårørende og passe bedre på dig selv.

Som pårørende tilsidesætter vi ofte vores egne behov, for at hjælpe og være der for den syge, men også fordi det kan være svært at vide, hvordan vi bedst passer på os selv.

På dette kursus er omdrejningspunktet den pårørende og hvad pårørende kan gøre for at passe på sig selv i en hverdag, hvor kronisk sygdom er et vilkår. På kurset vil vi arbejde med:

- håndtering af vanskelige følelser som dårlig samvittighed, tristhed og ensomhed

- kommunikation med social- og sundhedsvæsen

- håndtering af stress og udbrændthed, herunder tips til bedre søvne og andre måder at slappe af på.

Kurset strækker sig over 7 uger, hvor man mødes en gang om ugen i 2,5 time. Du undervises af to frivillige instruktører, som selv er pårørende og som er uddannet og certificeret pårørendeinstruktører.

Kurser og informationsmøder oprettes løbende.

lat@suf.kk.dk