Tai Chi & og Qigong foreningen på Frederiksberg

Oprindelse – Hvor kommer Tai Chi fra?'

Det er svært at tidsfæste Tai Chis oprindelse præcist. De grundlæggende principper er flere tusinde år gamle. Den variation, vi ser i dag, med langsomme, flydende bevægelser -sat sammen til det, man kalder en “Form”, er kun omkring 100 år gammel. For det bestod grundtræningen i Tai Chi af statiske stillinger, som blev holdt fra 30 sekunder op til adskillige minutter. Herudover trænede man bevægelser med skridt i alle retninger samt sparingsøvelser med en partner. Forskellige former for træning med våben, som for eksem

pel sværd, sabel, stok og stav var ligeledes en del af træningen.

Alle de nyere stilarter, som Yang stil, Wu stil, Hao stil, Sun stil, er alle udviklede ud fra denne Chen stil.

Yang-stil

Yang Stilen er en af de populæreste former for Tai Chi og det er den stil, som foreningen beskæftiger sig med. Yang Lu Chan (1799-1872) var den første uden for Chenfamilien der fik lov til at lære Tai Chi. Senere udviklede Yang sin helt egen Stil, som han underviste til mange mennesker, der i blandt medlemmer af Det Kejserlige Hof. Yang familien underviste mere åbent.

Den Tai Chi vi lærer af Mester Kai-Ying Tung i dag, er Yang stil, som hans bedstefar, Tung Ying-Chieh lærte af Yang Cheng Fu, Yang Lu-Chan’s sønnesøn. Det er i dag den mest udbredte Tai Chi stil. Da Yang Cheng Fu havde mange elever, findes der mange varianter af Yang stilen.

Stilen er karakteriseret ved simple og nemme bevægelser. Bevægelserne kan praktiseres store, medium eller små. Bevægelser er bløde, yndefulde, yderst effektiv med helse for øje og lettere at lære. Egner sig for alle aldersgrupper uanset fysiske kondition.

Tai Chi er ikke en statisk størrelse, men er op igennem historien udviklet og forbedret af dygtige Mestre, som har bidraget med deres forståelse og udvikling af Tai Chi. De ydre bevægelser og træningsmetoder kan variere, men de grundlæggende principper – det, der gør det til Tai Chi -kan der ikke afviges fra.

Indenfor Tai Chi findes fem hovedstilarter. Du kan læse mere om de forskellige stilarter i artikeln “De fem hovedstile i Tai Chi“ af Dr. Paul Lam MD.

Tai Chi i Danmark

Tai Chi er blevet undervist herhjemme siden begyndelsen af 70’erne. I dag er der op mod 200 instruktører og mere end 7.000 mennesker, der dyrker Tai Chi. Mange fritidsorganisationer tilbyder i dag undervisning i Tai Chi.