Få hjælp til stresshåndtering

Hvis du oplever tegn på stress, har du mulighed for at blive henvist til et gratis stresshåndteringskursus - Åben og Rolig for Unge. Kurset er evidensbaseret og har til formål at reducere stress, fremme mental sundhed, øge livskvaliteten samt robustheden over for fremtidig stress. Der anvendes meditation og andre strategier til at hjælpe kursisten med selv at sænke stressniveauet og øge evnen til at håndtere pressede situationer. Der er ikke tale om et terapiforløb men om et sundhedsfremmende, forebyggende kursus.

Kurset henvender sig til unge mellem 16 til og med 25 år, der er bosiddende i Aalborg Kommune.

Kurset er 6 gange 1,5 time med 2 personlige samtaler. Der vil være op til 12 deltagere på kurset.

Hvis du ønsker at komme på kurset kan du henvises af din almenpraktiserende læge.

Se link for mere information: https://www.aalborg.dk/sundhed-og-sygdom/stress-angst-og-depression/bliv-klogere-paa-stress-for-unge