LAT angst og depression voksne

Vil du lære at tackle din angst og depression? Så har Køge

Kommune kurset ”Lær at tackle angst og depression”.

Symptomer på angst og depression kan være:

Nedtrykthed og tristhed, nedsat interesse eller glæde, søvnløshed,

nervøsitet, anspændthed og indre uro, åndenød og svedeture.

Eksempler på emner, der tages op på kurset:

• Håndtering af psykisk/fysiske smerter og træthed.

• Fysisk aktivitets betydning for humøret.

• Triggere og advarselssignaler.

• Forebyggelsesstrategier.

• Redskaber til at undgå, at symptomerne styrer dit liv.

• Dele tanker og erfaringer med andre, som er i en tilsvarende

situation.

Du tilmelder dig kurset ved at deltage på informationsmødet.

Du møder bare op og det er helt uforpligtende. Det holdes den

6. februar 2024, kl. 15-16, ”Sundhedscenter”, Rådhusstræde 10 C, 2. sal, 4600 Køge.

Du vil få meget mere at vide om kurset og møde de to frivillige

instruktører. De kender selv til det, at leve med angst og/eller

depression.

Kurset forløber over syv tirsdage, kl. 15.00-17.30, og har

første mødegang den 27. februar 2024. Der bruges en lærebog,

som kan købes på 1. mødegang til 170 kr.

Yderligere information kan fås hos koordinator Anne Birkedal,

tlf. 29 33 70 97 eller skriv til tackle@koege.dk

Du kan læse mere om kurset på www.str.koege.dk og

www.laerattackle.dk.