Mangler du hjælp - kost og træning

Hej,

Jeg har været i gang med massere af træningsforløber og er stadig i gang.

Jeg ønsker at skabe et fællesskab hvor vi hjælper og støtter hinanden online.

Det skal være simpelt og et sted hvor alle kan være med.

Dette er en opstartsfase.

Man kommer ind i en lukket Facebook-gruppe hvor vi støtter hinanden, hvor vi engagerer os og hver uge tjekker ind med resultater.

Jeg støtter og vejleder og hjælper med små fif og erfaringer og svarer på spørgsmål.

Samtidig giver jeg en træningsplan og ideer til måltider.

Så sidder du derude og vil gerne ha hjælp til at komme i gang med at arbejde med dig selv og hvor jeg holder dig oppe på dit mål, så smid en besked.

Dette koster ikke noget. Det er en tanke jeg har haft lang tid, da mange kæmper og mangler støtten.

Det skal være et trygt sted hvor alle størrelser er velkomne, men hvor vi er transparente og hvor vi også kan støtte hinanden.

Du skal være motiveret og engagere dig.

Det er i sidste ende dit ansvar at tage action for både vægttab og træning. Jeg kan kun hjælpe dig på vej og forsøge at holde dig i gang.