Lær at tackle angst og depression

Lær at tackle angst og depression er et kursus for dig over 18 år, der har symptomer på angst og/eller depression.

Symptomerne kan fx være nedtrykthed, træthed, ængstelse, nervøsitet, anspændthed eller søvnproblemer.

På kurset får du konkrete redskaber til at håndtere dine udfordringer, så du får mere ro, større overskud og en bedre hverdag.

Du vil også opleve, at du får mere selvtillid og styrke til at klare det, der er svært.

Du og dine medkursister vil opleve, at jeres bekymringer og udfordringer ofte er de samme.

Men jeres erfaringer med at håndtere dem er forskellige. Derfor kan I hjælpe og inspirere hinanden.

Du bestemmer selv hvad du bidrager med.

Du kan også nøjes med at lytte, hvis det er det, der fungerer bedst for dig.

Kurset foregår i en gruppe a 2,5 timer om ugen, 7 uger i træk.

TILMELDING:

Deltagelse er gratis og kræver ikke henvisning fra lægen.

Du kan høre mere om kurset og tilmelding ved at kontakte:

Heidi Kappel

Sundhedsfremme og Genoptræning, Herlev Kommune

Heidi.Kappel@herlev.dk

Læs mere på www.laerattackle.dk