Fitness

Mange søger træningsmakkere eller inspiration til at komme i gang med at træne, da det godt kan være svært at starte selv. Fitness er sundt for både krop og sind, og er noget de fleste kan tage sig til i forskellige mængder.
Du kan både træne hjemme eller i et fitnesscenter, det vigtigste er at du får dyrket noget motion, da du på den måde får skabt naturlige endorfiner til hjernen.
Hvis du ønsker en træningsmakker eller bare nogle du kan gå en tur med, kan du finde mange af dem her på Boblberg. Spring ud i det og opret et opslag på vores hjemmeside og find din nye vennekreds lige her.

Bliv medlem på vores hjemmeside og bliv en del af fællesskabet på Boblberg - det er helt gratis.

Opret dig her

5 gode grunde til at gå i fitness

  1. Du får naturlige endorfiner til hjernen - Endorfiner giver dig mere energi og glæde, og derudover får du skabt en større overskud til hverdagen.


  2. Du forebygger forskellige livsstilssygdomme – Det kan være sygdomme såsom kræft, type 2-diabetes, hjertesygdomme eller mange andre.


  3. Træning forebygger depression og angst – Det gør det på baggrund af de naturlige endorfiner der skabes i hjernen, hvilket gør det mere overskueligt at være dig.


  4. Opbyg nye relationer – Hvis man tager op og træner alene, så vil man automatisk møde en masse nye mennesker i fitness, som foretager sig det samme som dig. Vær ikke bange for at møde træningsmakkere her på Boblberg, for mange leder efter det samme.


  5. Sund og flot krop – Ikke nok med at man får et bedre helbred ved at træne, så får man også en lækker krop. Hvem vil ikke have det?


Sasha mangler en at træne med


Sasha på 20 år søger en træningsmakker, hun træner selv i Fitness World.
Sasha vil meget gerne op og træne 1-2 gange om ugen, og det betyder ikke det store om du er nybegynder eller har trænet før, så længe du har lyst til at træne med hende.

Bobler vedrørende fitness

Nye venskaber
Søger nye venskaber
Nye venskaber
Søger venskaber


Trænings idéer


Hvor kan man træne henne?

Fitness World, SATS, Urban Gym, udendørs, hjemme og mange flere steder

Hvilke øvelser kan man starte med som nybegynder?


  • Mave/rygbøjninger på gulv

  • Squat og lounges med eller uden vægt

  • Armbøjninger på gulv

  • Tag enten lette håndvægte eller brug ½ liters vandflasker til armøvelser

  • Lav planken på gulv

  • Gå/løbe på løbebånd eller i naturen
  • Hannes historie

    - Hanne, 23år


    Hanne – trodsede aldersforskellen og fandt sin træningsmakker

    ”Nogle gange finder man ikke lige det man troede man ledte efter, men hvis man tør at være åben og tør at sige ja til de muligheder der kommer, viser det sig nogle gange at være lige nøjagtigt det man ledte efter. ”

    Læs hele Hanne historie her.

    Har dette fanget din interesse? Så har du her mulighed for at søge blandt alle boblerne

    På Boblberg kan du møde mere end medlemmer, som bobler sammen.

    På Boblberg.dk deler folk deres interesser og hobbyer, for at finde andre med samme interesser. Dette er med til at skabe nogle fantastiske venskaber, som er med til at øge livskvaliteten hos mange mennesker.

    Skal du også boble med?

    Opret dig som medlem og bliv en del af fællesskabet på Boblberg - det er helt gratis

     

    Bliv gratis medlem
    Opret dig her






    Jeg accepterer betingelserne og privatlivspolitikken for Boblberg.dk



    Allerede medlem?

    Log ind her